【ブルーベリーオートミールスムージー】アンチエイジング最強のスムージーを業務スーパーだけで買った４つの食材で作るレシピ

業務スーパーで買ったアンチエイジングに最適と言われる【ブルーベリー】【オートミール】【アーモンドミルク】を使いスムージーを作る方法を動画にしています。

ブルーベリーはポリフェノールの抗酸化作用により細胞を傷つけ老化を促す活性酸素の働きを抑える効果があることはよく知られています。

オートミールは栄養価が高く、腸内環境を整える食物繊維を多く含み、貧血の予防や改善に欠かせない鉄分も含まれています。

カルシウムやビタミンB1など、オートミールは美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。

さらにアーモンドミルクは抗酸化物質のビタミンEが豊富。

ビタミンEは抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれるので、病気の予防だけでなく、アンチエイジング効果が期待できます。

業務スーパーで安価で仕入れることができ、簡単に作ることができるため毎日続けることができます。是非ご自宅でお試しください。

Same video in english :https://youtu.be/Mz3R6GBB45A

私は沖縄県うるま市の海のすぐそばでピザ屋をしています。

その経験を活かし、誰でも簡単に作れる料理やドリンクなどのレシピ、映えるカップ料理などを動画にしています。動画が良ければぜひ評価やチャンネル登録お願いします!!

撮影のため素手で調理しておりますが、お客様に提供する商品を作る際にはマスク・手洗い・食材の洗浄など衛生管理を徹底して行っております。動画の料理やドリンクはBEAPAの店舗では用意していない、またはレシピが異なります。

業務スーパー

https://www.gyomusuper.jp/

#オートミール #ブルーベリー #業務スーパー

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業務スーパーで手に入る食材を中心に作ったフード・ドリンクの動画の再生リスト

プラスチックカップに料理を盛り付ける方法の動画の再生リスト

プラスチックカップにドリンクを作る方法を動画の再生リスト

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使用している容器類

プラスチックカップ

HONER(ホナー)

CREAR PLASTIC CUPS

HTB 16

16 oz 524ml

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「材料」

【すべて業務スーパーで手に入ります】

冷凍ブルーベリー(500g/398円税別) 60g

オートミール(500g/158円税別) 　30g

アーモンドミルク(１L/298円税別)　200ml

ユースイート(350g/138円税別) 適量

氷　少々

※価格は時期により変わる場合があります。

「作り方・盛り付け方」のレシピ

1.冷凍ブルーベリーにシロップを入れラップをせず３分間加熱する

2.ミキサーに少しの氷と冷凍ブルーベリー、オートミール、アーモンドミルクを入れ回す

3.カップに１で作ったブルーベリーソースを塗る

4.カップに2で作ったスムージーを入れたら出来上がり！

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